发酵奶可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-1-12 23:23:00

发酵奶可以减肥吗？

发病时间：不清楚
发酵奶可以减肥吗？

补充说明：发酵奶可以减肥吗？

千问 · 2019-1-12 23:23:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，想要减肥，最根本的原则就是在控制饮食的同时积极的进行体育锻炼，通过喝发酵型酸奶是达不到减肥目的的，减肥期间在保证身体基本需求的情况下，一定要严格的控制饮食，每餐只吃七分饱，不要吃零食宵夜，不要吃油炸的食物，尽量多吃一些水果青菜，并且要积极的进行体育运动，最好每天有氧运动一个小时，长期坚持就可以实现减肥的目的。
2019-01-12 23:42
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千问 · 2019-1-12 23:23:00

林云翔
主治医师
三甲

提问
你好，通过喝发酵型酸奶是达不到减肥目的的，想要减肥就必须管住嘴迈开腿，每天在控制饮食的同时要坚持锻炼，可以选择跑步、快走、跳绳、转呼啦圈都是很好的减肥项目，同时在饮食上少吃油炸食品，少吃脂肪含量过高的食品，少吃甜食，进餐的时候注意细嚼慢咽，减肥需要长期坚持，你的恒心与毅力决定减肥的效果。
2019-01-13 01:05
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