吃完饭站多久能减肥？

显示全部楼层 · 2019-1-13 10:53:00

吃完饭站多久能减肥？

发病时间：不清楚
吃完饭站多久能减肥？

补充说明：吃完饭站多久能减肥？

千问 · 2019-1-13 10:53:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
想要减肥的话，首先在饭后半个小时：在这饭后半个以内，主要以休息为主，静坐一会，可以和家人朋友一起进行饭后的聊天我们的，多聊一些茶余饭后的开心的话题，这样说最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳的消化情况。在休息了半个小时以后就可能进行散步了。
2019-01-13 10:59
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千问 · 2019-1-13 10:53:00

李岗锋
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
饭后不要马上坐下了，站立半小时，不容易长小肚子。一般饭后一小时可以舒缓运动，如瑜伽等不激烈的运动。跑步，有氧操等，需要在饭后两小时以上做。insanity这类超剧烈运动需要在饭后三小时，饭前两小时做。运动减肥需要达到燃脂心率，在这个状态运动二十分钟以上就可以减肥。
2019-01-13 12:24
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