晚上减肥饿了吃什么？

显示全部楼层 · 2019-1-13 10:54:00

晚上减肥饿了吃什么？

发病时间：不清楚
晚上减肥饿了吃什么？

补充说明：晚上减肥饿了吃什么？

千问 · 2019-1-13 10:54:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
个人建议你在减肥期间晚上饿了的话最好是不吃东西，因为任何事物多多少少都是含有一定能量的，晚上7点以后就不因该再进食了，你在减肥期间晚上饿的话，你可以中午的时候多吃一点，或者下午吃点零嘴，这样你晚上出现饿的情况就会得到一些改善了。
2019-01-13 10:57
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千问 · 2019-1-13 10:54:00

王焕臣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
肥胖多与遗传，过食肥甘油腻之品，长期缺乏体育锻炼等因素有关系的。要想控制体重，首先要合理饮食，忌食肥甘油腻之品，早餐一定要吃，晚饭适当控制；要积极参加体育锻炼，进行有氧运动，并且要长期坚持，最理想的运动方式就是快步走。根据您叙述的情况，可以吃点水果或者酸奶。
2019-01-13 12:51
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