一天吃几顿饭减肥？

显示全部楼层 · 2019-1-13 10:54:00

一天吃几顿饭减肥？

发病时间：不清楚
一天吃几顿饭减肥？

补充说明：一天吃几顿饭减肥？

千问 · 2019-1-13 10:54:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
减肥的话是需要讲究拥有科学的方法来达到减肥的目的了，首先平时需要注意控制自己的饮食饮食，控制饮食只是限制平时的饮食的量，不是说减肥期间平时就是不吃饭，尤其每天都是早餐，必须要重视早餐的质量，晚饭可以尽量的少吃，吃一些低热量的食物，在加上一些运动什么的就更好了。
2019-01-13 10:58
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千问 · 2019-1-13 10:54:00

李岗锋
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
根据你的描述，在减肥过程中节食很有必要的，但是不要苛刻节食，建议你先三餐规律，每天都吃八分饱或者五分饱，指导意见：选择的饮食以蔬菜水果为主，减少主食的摄入，尤其要少吃油腻，油炸甜食，甜点这类的零食，再加上体育运动，
2019-01-13 12:12
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