健康减肥应该吃多少？

显示全部楼层 · 2019-1-13 10:56:00

健康减肥应该吃多少？

发病时间：不清楚
健康减肥应该吃多少？

补充说明：健康减肥应该吃多少？

千问 · 2019-1-13 10:56:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
想要减肥的话平时你应该多喝一些水多做一些运动，那么你的身体新陈代谢加快了自然就会瘦下来了。还有就是平时你饭后半个小时之内不要坐不要趟什么的，可以迈开腿做个一个饭后散步是一个不错的选择。减肥的话平时就不吃辛辣油腻的食物什么的就好了。
2019-01-13 11:04
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千问 · 2019-1-13 10:56:00

黎永安
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
2019-01-13 12:08
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