骑自行车可以长高吗？

显示全部楼层 · 2019-1-14 22:47:00

骑自行车可以长高吗？

发病时间：不清楚
骑自行车可以长高吗？

补充说明：骑自行车可以长高吗？

千问 · 2019-1-14 22:47:00

舒志强
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
骑自行车不能长高，它只能锻炼腿部肌肉。如果你想长高，你应该每天多喝牛奶，跳绳，吃一些有营养的东西，或者把身体靠在墙上伸展20分钟。如果你真的想骑马，你必须穿专业的骑马服，尤其是裤子。你最好戴上头盔。买一个合适的垫子。每个人都有不同的骨盆宽度，所以你应该根据自己的舒适程度购买合适的垫子。
2019-01-14 22:58
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千问 · 2019-1-14 22:47:00

李同全
主治医师
三甲

提问
不，我们需要更多的运动。打篮球是一种很好的方式。我们必须保证每天8小时的睡眠和良好的睡眠质量，因为在深度睡眠期间，垂体分泌更多的生长激素，睡眠质量将直接影响骨骼生长。多吃含钙和含蛋白质的物质。建议你把骨头和大豆炖在一起，这样大量的钙和小颗粒的蛋白质会溶解在汤里，可溶性钙的吸收率更高。
2019-01-15 00:01
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