晚上吃什么可以熟睡？

显示全部楼层 · 2019-1-18 00:43:00

晚上吃什么可以熟睡？

发病时间：不清楚
晚上吃什么可以熟睡？

补充说明：晚上吃什么可以熟睡？

千问 · 2019-1-18 00:43:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
可以吃一些草枣有安神的作用，神经衰弱的人每晚交替用大枣，莲子，百合加水有助于睡眠，还可以吃一些哦，偶遇哦，安神养血的作用可以加蜂蜜切碎后使用不仅是著名，而且也是病人的滋补佳品，还可以熬小米粥，小米养胃安眠的作用。如果入睡困难的话，在睡前喝一杯热牛奶，对失眠的患者有非常好的疗效。
2019-01-18 00:55
投诉

千问 · 2019-1-18 00:43:00

龙鹏晨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
建议多吃些枣枣，有补脾安神的功效，对神经衰弱的人非常好，在睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，建议晚上的时候也是要清淡蔬菜水果为主，建议还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，百合也可以糯米煮制加冰糖食用，失眠也有很好的疗效。
2019-01-18 02:12
投诉