早餐吃水果能减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-1-18 09:29:00

早餐吃水果能减肥吗？

发病时间：不清楚
早餐吃水果能减肥吗？

补充说明：早餐吃水果能减肥吗？

千问 · 2019-1-18 09:29:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
可以在吃早餐之前吃一点水果，增加饱腹感，因为水果的热量非常低，可以减肥热量摄入，然后正常吃早餐，减肥期间早餐对一个人的健康是至关重要的，早餐饮食原则为吃好：可以选择谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿、肉、鸡肉、鲜榨蔬菜汁或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
2019-01-18 09:45
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千问 · 2019-1-18 09:29:00

闵真真
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
减肥是长期合理饮食加运动后的效果，早餐要营养丰富一些，水果属于纯天然的食物，其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质，可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。
2019-01-18 10:31
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