睡前吃苹果好睡觉吗？

显示全部楼层 · 2019-1-19 02:24:00

睡前吃苹果好睡觉吗？

发病时间：不清楚
睡前吃苹果好睡觉吗？

补充说明：睡前吃苹果好睡觉吗？

千问 · 2019-1-19 02:24:00

孙广政
副主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,多吃苹果是很好的。苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化功能以及对牙都没有好处。睡前四个小时不应该吃东西了，包括水果的，尤其是苹果，虽然苹果是减肥的最好的水果，但是苹果的糖份比较大。
2019-01-19 02:26
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千问 · 2019-1-19 02:24:00

廖林海
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡前吃水果不利于消化功能，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。像你这种情况长期下去是不行的，睡前进食会加重胃的负担，因为胃也需要休息。
2019-01-19 04:16
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