睡觉吃核桃会长胖吗？

显示全部楼层 · 2019-1-19 02:40:00

睡觉吃核桃会长胖吗？

发病时间：不清楚
睡觉吃核桃会长胖吗？

补充说明：睡觉吃核桃会长胖吗？

千问 · 2019-1-19 02:40:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
核桃含有丰富的维生素B。E，可以预防细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老，但因含较多脂肪，所以一次不要吃太多，否则会发胖，影响消化功能。核桃本身是非常好的食物，可以补充很多的微量元素，而且对大脑也有一定的保健作用，但是也不要多吃或常常的食用，因为毕竟属于坚果类的食物当中含有很大的油胝。
2019-01-19 02:49
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千问 · 2019-1-19 02:40:00

张大伟
主治医师
三甲

提问
核桃的营养含丰富的营养素有蛋白质，脂肪，碳水化合物以及人体必需的元素及微量元素和矿物质和维生素。核桃中脂肪含量也较高，多吃核桃同时，建议降低其它脂肪摄入才能减肥。可以适当减少晚餐主食的量，要增加运动，不吃零食等，单纯喝奶长期会导致营养素的缺乏，有损健康。
2019-01-19 04:39
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