背部筋膜炎做什么运动？

显示全部楼层 · 2019-1-27 08:36:00

背部筋膜炎做什么运动？

发病时间：不清楚
背部筋膜炎做什么运动？

补充说明：背部筋膜炎做什么运动？

千问 · 2019-1-27 08:36:00

曾宪付
主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
这个颈肩背筋膜炎进行锻炼的时候可以俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。每次锻炼20-30次，每一天锻炼1-2次。
2019-01-27 08:45
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千问 · 2019-1-27 08:36:00

贺阳平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
发生于背部的筋膜炎常表现为颈、肩、背部疼痛不舒服，不间断存在或反复发作，劳疲倦后加重，建议首先的一点是在专科大夫的指导下进行药物治疗，肌肉的锻炼很重要，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。
2019-01-27 10:03
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