最近一直失眠然后睡不着觉

显示全部楼层 · 2019-2-26 08:43:00

最近一直失眠然后睡不着觉

发病时间：不清楚
最近一直失眠然后睡不着觉

补充说明：最近一直失眠然后睡不着觉

千问 · 2019-2-26 08:43:00

王志远
主治医师
深州市中医医院

提问
你好，你提供的情况是失眠。考虑与平时的心理压力大有关系，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶。可以口服安神补脑液。
2019-02-26 08:52
2条追问
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请问吃哪些东西可以提高睡眠质量

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多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以用百合，莲子，红枣，枸杞煲汤煲粥喝。

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好的谢谢您了

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不客气，很高兴能帮到您，以后有问题可以随时提问，祝你早日康复。

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