怎样预防更年期发胖？

显示全部楼层 · 2019-3-3 23:34:00

怎样预防更年期发胖？

发病时间：不清楚
怎样预防更年期发胖？

补充说明：怎样预防更年期发胖？

千问 · 2019-3-3 23:34:00

杨苹
副主任医师
太和县人民医院
三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
提问
您好！单纯根据您说的情况，您主要是问：更年期期间怎样预防肥胖?我每天都做运动，晚饭也尽可能少吃，可就是一个劲的长肉，稍微犯愁，我怎样才能瘦点呢?减肥咖啡我喝了就睡不着觉了，所以不敢用，用曲美行吗?如何预防更年期发胖？首先要和您说，您说的这种情况主要是与个人体质有关系，是属于先天性的。另外，您说的药物基本没有任何作用。
2019-03-04 07:16
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千问 · 2019-3-3 23:34:00

孙杰
副主任医师
中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
更年期后大部分人都会有肥胖这样的现象，可以从以下几点来控制身体肥胖，首先，在饮食上要注意，多吃一下豆类食品，少吃油炸食品，不要长期食用猪油，多吃一下食用油，其实，要多进行锻炼，这样不仅有助于身体健康，也能燃烧身体多余的脂肪，但是也要适量，不能过度劳累，以免影响睡眠质量，最后就是要保持一个良好的心态。
2020-08-31 14:43
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