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请问17岁的男生怎么锻炼好

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查看11 | 回复3 | 2011-8-21 03:11:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天做多少个仰卧起坐我举哑铃平举多少个上举多少个等等，多少个俯卧撑如果想长的更高要做多少个跳？
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千问 | 2011-8-21 03:11:43 | 显示全部楼层
刚上来的时候做的少点慢慢的加多
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千问 | 2011-8-21 03:11:43 | 显示全部楼层
因为身体还在成长，最好选择小强度体能训练。如仰卧起坐，俯卧撑之类的。一般数量因人而异，分组做，做几组。做到做不动就差不多了
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千问 | 2011-8-21 03:11:43 | 显示全部楼层
还是打篮球和慢跑比较好。
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