快速增高的长高运动？怎样做才能快速增高？

千问 · 2011-8-21 03:22:16

快速增高长高的运动有哪些？长高的运动很多，具体点说，像篮球，跳绳，慢跑，排球等都是不错的增高运动，摸高也是不错的增高运动哦，但是如果你不喜欢运动，为了增高去参加这个运动，可能效果就没那么好了，因为研究也发现，好的心情对长高的影响也非常关键，还有运动的话，要长期坚持才会有效果，推荐大家选择一些系统的长高运动方案，容易坚持，效果也更加显著，例如高飞特快速成长的里面的生长运动法，分阶段不断唤醒停止生长的骨骼，延缓骨骺闭合时间，配合口服的增高产品，不仅能快速长高，还对纠正体形也有一定帮助。

千问 · 2011-8-21 03:22:16

这要看年龄的吧，应该不能快速长高

千问 · 2011-8-21 03:22:16

人的身高增长和人生发育阶段有密切关系，运动可给人带来健康

千问 · 2011-8-21 03:22:16

捏肌

千问 · 2011-8-21 03:22:16

男生19岁左右骨骺愈合，女生是18岁左右。就是说这之前大幅长高的可能性还是有的。不过20岁以后又长高一节也不是什么稀罕事。多做一些户外运动，弹跳之类的（可以看看美国纵跳计划）。同时保证蛋白质，Vd，钙的摄入量。拔苗助长的方式不提倡，虽然有时候管用，就像我们一个练跑酷的，一直抻胳膊，没几个星期就抻长了。但可能对关节不好，或者影响发育和以后的运动。啊，还有一点，注意你的脊柱，时常让它保持一个挺拔的姿势，并经常活动活动，后仰，前弓之类的