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负重快走可以减肥吗？

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查看11 | 回复1 | 2019-4-19 10:46:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
负重快走可以减肥吗？

发病时间：不清楚
负重快走可以减肥吗？

补充说明：负重快走可以减肥吗？
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千问 | 2019-4-19 10:46:00 | 显示全部楼层



柴东东
主治医师
三甲

提问
负重跑步可以使身体消耗更多的脂肪，加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步能有效刺激人体骨骼。骨骼的硬刺激有助于钙的流入，使骨骼更强壮，并延迟骨骼钙的流失，在训练中应注意节奏、呼吸、协调。
2019-04-19 11:49
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