老是掉头发是缺少什么营养？该吃些什么？

千问 · 2011-8-23 09:05:40

掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。不正常的掉头发，有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

千问 · 2011-8-23 09:05:40

黑芝麻，黑豆之类的

千问 · 2011-8-23 09:05:40

这个就很难说了，缺的东西可能只是一样，但也可能是很多维生素。有一次看节目上说，最主要因素是缺少胶原蛋白。

千问 · 2011-8-23 09:05:40

掉头发，要么是压力过大睡眠不足情绪不稳，要么就是缺少营养呢。多吃蔬菜和水果，多喝水，保持足够的睡眠，平时多注意休息，保持愉悦的心情。我以前也是经常掉头发，大把大把的掉。后来渐渐的就好了。

千问 · 2011-8-23 09:05:40

看看头油大不？头油大说明是脂溢性脱发，用控油洗发膏。

千问 · 2011-8-23 09:05:40

维生素b

千问 · 2011-8-23 09:05:40

长辈们常说,多吃蔬菜...

千问 · 2011-8-23 09:05:40

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千问 · 2011-8-23 09:05:40

吃核桃，黑芝麻