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什么食物护肝
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什么食物护肝
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2011-8-23 09:08:49
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什么食物护肝我想在平常生活中食疗养肝护肝,因为我本人很排斥吃药,伤胃太厉害了。谢谢大家
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千问
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2011-8-23 09:08:49
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中医理论,以形补形,以肝补肝.肝的功能是解毒及合成。吃动物肝脏虽然未必能够加强肝的解毒功能,治疗药源性的肝损伤,但从吃进的肝脏中,直接吸收多种制成成份,简单分解,迅速合成,可以大大减轻工作负担。而合成的新成份,亦能补充欠缺,有助损伤肝的复修。动物肝中,以猪的基因与人类最近似,所以最为适用。如在以肝补肝基础上,大量摄取维生素C,多吃酸味柑橙类水果,保护肝脏,增强解毒,则效果将更全面。也可以喝中药养肝茶作为辅助疗法,采用完整性植物性,精确合理的营养免疫植物,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫能力并正常运作,这样才能养好肝脏。具说是用中药材料萃取配制而成的药茶,取代日常茶饮,可以直接作用于病变部位,而且常喝还可以滋补肝肾,对长期疲劳工作造成的肝肾亏损,肾功能衰退有一定的缓解作用。推荐你去看看:http://cang.baidu.com/OkuanglWmu/(如有任何疑问可咨询线上专家客服)
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千问
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2011-8-23 09:08:49
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吃动物内脏,养肝最重要的就是不能吃高脂高糖的东西,肝脏主要承担合成脂肪储存分解糖元的作用,所以要减轻肝脏的负担
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千问
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2011-8-23 09:08:49
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养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。什么食物养肝?下面列出详细说明:1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。3海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食6绿茶对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸,防碍食物吸收。什么食物养肝?养肝还要注意哪几点:1、早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。3、保持良好的情绪,“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。
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千问
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2011-8-23 09:08:49
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水果中几种介绍。1、苹果:富含丰富的纤维素、矿物质以及多种维生素等营养成分,具有生津止渴、健脾益胃、疏肝益气、止泻、醒酒、防止血管硬化等功效,并且苹果的抗氧化物质还可减少肝癌的发生率,因此一天一两个苹果可起到很好的保健功效。2、葡萄:富含多种维生素B1、B2、B6、C及矿物质钙、钾、磷、铁等,可有效补充机体所需,可起到一定的调免、抗癌的功效,并且中医讲酸入肝,葡萄有增进食欲和保肝、护肝的作用,因此春季养肝适宜多吃些葡萄。3、猕猴桃:素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、多种氨基酸、矿物质等有效成分,有调免、护肝、防癌的功效。4、香蕉:属于营养价值高、热量低的食品,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质,具有促进肝细胞再生与修复、提高免疫力、保护肝脏的功效,亦可谓是养肝护肝的饮食之眩二、养肝吃什么好?蔬菜中同样有不少养肝的。1.土豆:土豆含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙、钾等微量元素,具有和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂、、利水消肿、降压等多种功效,较适宜脾胃虚弱及有浮肿现象的肝病患者食用,所以秋季养肝可适当食用些。2.西兰花:蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分,补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、防癌抗癌之功效,此外西兰花中还含有可防止感染、防止胆固醇氧化、防止血小板凝结作用的最好的血管清理剂-类黄酮,所以秋季养肝可适当食用些。3.莲藕:莲藕中含有丰富的蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种营养物质,有除烦解渴、清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生饥止血散瘀之功效,较适宜食欲不佳和有出血倾向的肝病患者食用,所以秋季养肝可适当食用些。4.胡萝卜:胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等多种营养成分,具有健脾和胃、补肝明目、调免疫、清热解毒、壮阳补肾、降气止咳等功效,是养肝以及日常保健的佳品。养肝除了饮食方面,还可以喝茶来调养,茶疗养肝护肝是当下比较流行的新方法。茶既可为身体补充水分,压制身体的火气上串,还可对肝脏形成保养、修护。甘道芯缓释茶就是一款效果不错的保健茶,甘道芯缓释茶特别添加天然草本提取物,能有效地清除肝脏脂肪和毒素,充分滋养肝脏细胞,修复受损的肝细胞,巩固肝细胞膜,调节代谢平衡,恢复肝脏动力。另外甘道芯缓释茶凭借其以茶载药的服用方法,不需要改变生活习惯,就能有效地护肝养肝,长期饮用,可远离肝恶变。1大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等3西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等7绿茶对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓,每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸,防碍食物吸收。一:富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物,可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。二:鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似,所以消化率达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。三:奶制品主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。四:绿色食品绿色食品是保肝养肝的最佳选择,例如:香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质,对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮汤,每日交换食用,更好的保护肝脏。五:鸭子鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方,是保肝护肝的绝佳方法。
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