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运动后如何放松肌肉？

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查看11 | 回复1 | 2019-5-14 13:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动后如何放松肌肉？

发病时间：不清楚
运动后如何放松肌肉？

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千问 | 2019-5-14 13:50:00 | 显示全部楼层



曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
这种情况考虑跑步运动后肌肉酸痛不适情况，常因为肌肉疲劳损伤以及乳酸堆积有关 可以饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，注意休息避免剧烈活动劳累，可以考虑局部疼痛不适部位热敷，按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适，必要时可以应用一些黄道益活络油等药物
2019-05-14 14:32
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