产后普拉提要练习多长时间才有效果？

显示全部楼层 · 2019-6-5 12:43:00

产后普拉提要练习多长时间才有效果？

发病时间：不清楚
产后普拉提要练习多长时间才有效果？

补充说明：产后普拉提要练习多长时间才有效果？

千问 · 2019-6-5 12:43:00

路臻
副主任医师
保定市第一中医院
三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
提问
孕期受雌孕激素水平的影响身材会出现一定程度上的影响。普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。一般最1-2个月就会看出效果。
2019-06-05 14:11
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