减肥晚上可以吃水饺吗？

显示全部楼层 · 2019-1-8 23:22:00

减肥晚上可以吃水饺吗？

发病时间：不清楚
减肥晚上可以吃水饺吗？

补充说明：减肥晚上可以吃水饺吗？

千问 · 2019-1-8 23:22:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好亲，减肥期间晚餐建议吃一些容易消化的食物，否则会容易对肠胃造成负担。晚餐可以适量吃水饺，但是要注意，吃饭时间不能过晚，要在睡觉前半小时吃完，并且饭后半小时适当的运动，只要消耗的热量大于摄入的热量就不会导致肥胖。尽量不要吃主食，多用全麦面包，燕麦片，荞麦，玉米等代替主食。
2019-01-08 23:27
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千问 · 2019-1-8 23:22:00

闵宇涵
主治医师
三甲

提问
你好，晚上建议不要吃高热量的食物，少吃面食，可以少吃几个，饭后在通过运动的方式把热量消耗掉，就不会胖了。晚饭吃点容易消化的食物，可以喝粥吃点青菜。饮食注意清淡，少食多餐，每餐不要吃太饱。祝好！
2019-01-09 00:39
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