5分钟的简易早餐减肥？

显示全部楼层 · 2019-1-8 23:22:00

5分钟的简易早餐减肥？

发病时间：不清楚
5分钟的简易早餐减肥？

补充说明：5分钟的简易早餐减肥？

千问 · 2019-1-8 23:22:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好亲，晨起先空腹喝一杯温的蜂蜜水，有助于改善便秘。三餐中早餐比较关键，要注意营养搭配，保证营养均衡。可以用全麦面包代替主食，吃煮鸡蛋，牛奶，再配合水煮青菜或是蔬菜沙拉，有条件的情况下，可以搭配一点鱼肉和动物瘦肉。多喝水，饭后半小时可以吃一些低糖的水果。
2019-01-08 23:33
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千问 · 2019-1-8 23:22:00

姚龙夏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好朋友，减肥期间饮食可以照常，注意营养搭配和低脂肪低热量。早餐为了简便，可以吃全麦面包，燕麦片，水煮青菜，蔬菜沙拉，煮鸡蛋等比较便捷和清淡的食物。注意多喝水，不要吃油炸膨化食品，多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果。
2019-01-09 00:49
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