如何放松肩胛下肌？

显示全部楼层 · 2019-1-10 11:16:00

如何放松肩胛下肌？

发病时间：不清楚
如何放松肩胛下肌？

补充说明：如何放松肩胛下肌？

千问 · 2019-1-10 11:16:00

汪治国
副主任医师
咸宁市中心医院
三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
患者如果想要达到让肩胛下肌放松，可以采用推拿按摩或者是郑州的方式，物理疗法都可以使肌肉达到放松的状态，降低肌肉的紧张度，可以通过活动锻炼的方式要循序渐进的来进行放松，缓解如果有疼痛感的话，要选择使用镇痛药物或者是到医院去做相关的肌肉方面的检测。然后来进行针对性的治疗。
2019-01-10 11:33
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千问 · 2019-1-10 11:16:00

丁国良
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
放松肌肉最好的方式可以通过采取按摩，针灸，推拿等方式，也可以自我调整心态，放松状态，或者是通过一些音乐来进行放松身心的。一般会造成出现肌肉酸痛的情况，有长时间保持一个坐姿势或者是长时间没有运动，都会使身体的肌肉达到一个紧绷的状态。
2019-01-10 12:44
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