不吃白米饭能减肥吗？

显示全部楼层 · 2019-1-15 20:48:00

不吃白米饭能减肥吗？

发病时间：不清楚
不吃白米饭能减肥吗？

补充说明：不吃白米饭能减肥吗？

千问 · 2019-1-15 20:48:00

孙广政
副主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
白米饭与减肥没有什么直接关系，想要降重最重要的原则就是控制饮食和多运动，在饮食方面，热量比较低的食物主要有胡萝卜，黄瓜，西芹，西红柿，大白菜，金枪鱼，全麦面包等等，减肥期间可以适量的选择这些食物来吃，尽量不要吃油炸的食物，也不要吃各种甜点，同时要积极的进行体育运动，最好是选择游泳跑步等有氧运动，可以提高身体的基础代谢率。
2019-01-15 21:01
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千问 · 2019-1-15 20:48:00

王子墨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
米饭不影响减肥，想要实现健康降重的目的就要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，在饮食方面，尽量多吃一些粗粮杂粮，多吃一些水果青菜，可以适当的选择玉米，燕麦，胡萝卜，黄瓜，西红柿，黑木耳等食物，在运动方面可以多做一些有氧运动，比如慢跑、爬楼梯、游泳等。
2019-01-15 22:13
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