吃多了馒头会发胖吗？

显示全部楼层 · 2019-1-19 21:03:00

吃多了馒头会发胖吗？

发病时间：不清楚
吃多了馒头会发胖吗？

补充说明：吃多了馒头会发胖吗？

千问 · 2019-1-19 21:03:00

陆小河
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
让我们来比较一下馒头和米饭。它们都是常见的主食。每100克馒头的热量为221.00卡，脂肪含量为1.10克。每100克大米的热量为116.00千卡，脂肪含量为0.30克。因此，与米饭相比，吃馒头比吃米饭更容易发胖。然而，只要你每天摄入的热量等于你的热量输出，你就不会增加体重，但是意大利面会更快地通过你的胃，人们很快就会感到饥饿。
2019-01-19 21:04
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千问 · 2019-1-19 21:03:00

荣慧敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
在北方地区，许多人以馒头为主食，但是经过调查和研究，馒头的热量高于米饭，所以很多人在减肥期间不敢通过吃馒头来减肥。馒头是一种发酵后的美味食品，其中添加了蛋白质和碳水化合物，因此馒头经常被食用，不易增重，但添加糖后馒头容易增重。
2019-01-19 22:39
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