来月经了吃什么减肥？

显示全部楼层 · 2019-3-27 15:55:00

来月经了吃什么减肥？

发病时间：不清楚
来月经了吃什么减肥？

补充说明：来月经了吃什么减肥？

千问 · 2019-3-27 15:55:00

孙广政
副主任医师
广州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，月经期因为大量失血，营养素大量流失，而且运动量增加会导致经血量增多，这个时候并不适合减肥。相反月经期应该适当的增加饮食营养，来补充月经期流失的营养素。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，忌食辛辣刺激性和生冷食物。月经干净后一周减肥比较合适。
2019-03-27 21:01
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千问 · 2019-3-27 15:55:00

吴丽晴
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
在月经期间还是不要选择使用减肥药的方式来进行减肥的，如果想要减肥可以适当的进行一些舒缓的运动，比如瑜伽运动就是非常不错的，而且打羽毛球也是非常不错，在月经的期间一定要注意饮食的清淡性，不能吃任何刺激性的食物。
2019-03-27 17:46
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