备孕期间能跑步和锻炼身体吗？

显示全部楼层 · 2019-5-18 01:39:00

备孕期间能跑步和锻炼身体吗？

发病时间：不清楚
备孕期间能跑步和锻炼身体吗？

补充说明：备孕期间能跑步和锻炼身体吗？

千问 · 2019-5-18 01:39:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
您好，备孕期间女性可以适当体育锻炼，避免剧烈运动就可以。同时注意备孕期间需要服用叶酸片三个月，怀孕最初三个月内服用叶酸片降低胎儿神经管发育畸形建议你不要过于紧张焦虑不安。调整好心态科学理智看待问题！避免劳累熬夜压力过大。规律作息饮食避免进食垃圾食品。
2019-07-03 23:37
投诉

千问 · 2019-5-18 01:39:00

闵海敏
主治医师
三甲

提问
在准备要孩子期间间需要注意休息，适当的活动是可以坚持跑步的，有利于提高身体的免疫力，还需要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜劳累、疲乏。饮食上也要注意均衡营养，多吃新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾等，有利于营养的吸收，在身体最佳的状态下受孕，有利于娃娃良好。
2019-05-18 02:59
投诉