我睡着之后总有许多怪梦，老睡不好的。。失眠的治疗方法是什么呢。。感谢啊

显示全部楼层 · 2011-8-24 03:31:39

我睡着之后总有许多怪梦，老睡不好的。。失眠的治疗方法是什么呢。。感谢啊！很难受，可又入睡不了呢。。烦恼啊！

千问 · 2011-8-24 03:31:39

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。针灸治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。经济条件好的也可以买些对睡眠有帮助的保养品。像优梦韵欧吉舒眠茶是公认的产品。源於，国外十分流行。在我国还没有普及，如果能够买到正品的话，效果是不错的。只是价格会比较贵。

千问 · 2011-8-24 03:31:39

主要有以下几方面影响：一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚行为。目前，常用的治疗方法，有心理、电痉和药物治疗，心理、电痉的效果不明显，且费用极高，药物治疗中效果最好的，当属中科院研发的【醒脑安康组合】，专利国药专治失眠、抑郁、神经衰弱，纯正中药制剂，见效快、疗程短、抗复发，而且没有任何毒副作用，老人、儿童都可以服用。免费专家咨询：思灵灵灵武武武散灵武扣扣在线：要巴气要巴武武武其武

千问 · 2011-8-24 03:31:39

在睡觉前在水杯里滴几滴醋，有助于进入睡眠

千问 · 2011-8-24 03:31:39

简单的就是睡前平躺，深吸一口气，双手举过头顶，然后长长吐气，把双手放下，重复二十次看有没有效果其实吧我个人觉得如果白天特别累，尤其是做体力劳动的，晚上根本不会做梦了

千问 · 2011-8-24 03:31:39

睡前喝杯温牛奶