备孕男人补锌硒吃什么？

显示全部楼层 · 2019-6-8 00:29:00

备孕男人补锌硒吃什么？

发病时间：不清楚
备孕男人补锌硒吃什么？

补充说明：备孕男人补锌硒吃什么？

千问 · 2019-6-8 00:29:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
男性备孕时主要是多吃高蛋白的食物，以及含锌比较丰富的食物，可以提高精子的活力，而且促进精子的生成。比如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品就是不错的选择。高蛋白的食物包括鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等等。避免辛辣刺激性食物，而且一定要戒烟戒酒，因为烟酒对精子具有直接的杀伤作用。保证充足的睡眠，避免熬夜，进行规律的体育锻炼。
2019-06-08 01:41
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