性欲减退的原因?产后缩.阴需要注意什么2酌↙

千问 · 2011-8-24 04:36:37

缩.阴运动有哪些？效果怎么样？我之前用过缩.阴产品，所以对缩.阴运动还是有一定得了解的主要就是这么几个吧：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高私处周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入私处，后收缩.私处，夹紧私处，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。我是后来一直感觉效果不是太明显，就买了玉千金性福养阴，又觉得缩.阴运动不能放弃。就在使用玉千金性福养阴的时候一边做运动，没想到很快就有效果了，人变的轻松了，现在已经不用操心私处变松了，嘻嘻，感觉自己的选择还是蛮准的！