颈椎适合什么运动锻炼？

显示全部楼层 · 2019-3-18 17:07:00

颈椎适合什么运动锻炼？

发病时间：不清楚
颈椎适合什么运动锻炼？

补充说明：颈椎适合什么运动锻炼？

千问 · 2019-3-18 17:07:00

曾重
副主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，颈椎病多见于长时间低头或者枕头过高引起的平时可以颈椎保健操运动，做颈椎保健操时避免动作过猛，避免扭伤拉伤，可以放风筝，睡颈椎枕，平时避免长时间低头，颈椎保暖避免受凉和外伤，去医院骨科就诊，积极对症消炎止痛药物治疗配合针灸推拿
2019-03-18 17:20
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千问 · 2019-3-18 17:07:00

贾宝云
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
颈椎运动锻炼应该增加工间休息和活动的时间以增强全身的血液循环，消除局部肌肉肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损，应该选择合适的枕头对预防和治疗颈椎病非常有意义的也可以采取仰卧着枕高一拳，侧卧着枕高一拳半，保持一定的硬度和弹性。
2019-03-18 18:53
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