我每天早上喝一碗250ml的特仑苏煮生燕麦片，中午吃饭和蔬菜共300g，晚上...

显示全部楼层 · 2010-12-27 08:56:49

我每天早上喝一碗250ml的特仑苏煮生燕麦片，中午吃饭和蔬菜共300g，晚上会吃水果或者不吃，这样一个月能减多少呢？是否健康

千问 · 2010-12-27 08:56:49

营养不良,不健康,还是应该多锻炼以减肥

千问 · 2010-12-27 08:56:49

这样很不健康呀，，，要减肥重点是要运动少吃是没什么很大作用的，，，又是反效果

千问 · 2010-12-27 08:56:49

早上只吃液态的不好，最好配点蔬菜或者是水果。（空腹喝牛奶等于没喝。）午餐最好荤素搭配，这样才够一天的热量，如果要减肥，可以少吃猪肉，以家禽和鱼类代替。晚上水果糖分太高的不行，吃点地瓜不错。

千问 · 2010-12-27 08:56:49

营养不良,不健康,还是应该多锻炼以减肥10