初学者滑旱冰需要什么技巧哦

显示全部楼层 · 2015-8-21 21:55:35

初学者滑旱冰需要什么技巧哦就是双排的（四个轮子的）
脚怎么放好，怎么开始迈步之类的，谢啦。注意事项呵呵

千问 · 2015-8-21 21:55:35

首先，应当学习站立动作，站立动作包括以下几个方面： 1）T型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾. 2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。其次，应当学习移动重心练习 1）原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。 2）单脚支撑平衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。3）“八”字形走练习两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左

千问 · 2015-8-21 21:55:35

这个其实很简单的最主要的就是要放的开你开始先用旱冰鞋前面的胶皮蹬地使你向前移动另一只脚向外划就象画八字一样出去后就一直的划倒八字停止时最好是转过身用脚前面的胶皮擦地呵呵祝你早日学会

千问 · 2015-8-21 21:55:35

应该和学真冰的差不多吧，，，先学走，走稳了再学怎么滑，一步一步慢慢来。护具最好都带上不然容摔坏。

千问 · 2015-8-21 21:55:35

先学会摔的不疼，不伤。保护好自己。

千问 · 2015-8-21 21:55:35

记住最重要的一点：掌握好平衡，还有一点，脚不要抬太高，并且滑的时候，重心在腰部，两个手臂要协调的摆动（是保持平衡的必要条件，如果这一点做不到，就永远不会有多大进步，就永远不会成为高手）。起初当然会摔了，但慢慢就好了，如果你是初学者，应到那种有很多座位和栏杆扶手的场地，这样帮助大些。滑旱冰很累，但很快乐，很锻炼身体。