我今年13岁，男，求各位大哥大姐叔叔阿姨们帮我想个办法，因为我实在是太胖了，快90斤了，好无助

千问 · 2011-8-24 05:39:03

很简单锻炼就行追问零食我倒是没吃，但是锻炼的实在是太慢了。

千问 · 2011-8-24 05:39:03

运动啊，减少吃零食

千问 · 2011-8-24 05:39:03

现在正好防暑假，你可以每天去游泳，每天坚持1小时。如果想快一点，可以试一下美国优洛，我在淘宝卖家roseyuan99家给同事的女儿（12岁）买过，效果挺好的。

千问 · 2011-8-24 05:39:03

控制饭量。吃7分饱。不要吃太多油腻的，多吃蔬菜。其实饭量控制好，自然就不会很胖的。管住自己的嘴就好。