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日常生活中自己能做的简单保健按摩有哪些？

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查看11 | 回复3 | 2010-12-27 17:12:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
具体如何操作？

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千问 | 2010-12-27 17:12:01 | 显示全部楼层
搓搓手，扣扣指，仰仰头，摁摁腰，提提脚，跺跺脚。。。。。
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千问 | 2010-12-27 17:12:01 | 显示全部楼层
中医推荐————沙砾、红花、磁石球、用热水洗烫完脚后，用以上三味药放到盆里搓脚，平时保健，效果自己体验。仅供参考。
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千问 | 2010-12-27 17:12:01 | 显示全部楼层
保健按摩有好多种 主要看你身体需要保健哪个部位 有针对性效果会比较快 比如改善身体血液循环可以经常练习中里巴人老师说的跪膝法 还有金鸡独立法 对于养生都非常有好处 详细的做法可以去中里巴人的博客看看
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