青少年怎样长高，哪些方法适合青少年怎样长高的？

千问 · 2011-8-24 01:01:12

青少年怎样长高基本上来说，青少年怎样长高没有什么秘方，但是有青少年怎样长高的科学方法。在生活上，注意补钙，钙是骨骼的主要组成，很多孩子都会出现抽筋的现象，其实就是平常说的个子长的快，钙质以及相关营养跟不上，所以抽筋。青少年怎样长高，然后加强体育锻炼，跑步，跳绳都可以，最好是春天进行，现在也可以，还有就是睡眠问题，生长素是在熟睡中分泌的，最好不要十点以后再睡，可以早起，但是不能晚睡。青少年怎样长高，如果想长的更快，更高，就可以试下增高药，像高菲特之类的，这种安全没有副作用的天然生物增高药，加上科学的生长运动体系，是能很好的帮助长高的。

千问 · 2011-8-24 01:01:12

运动，打球去埃。四肢要活动才会长高了

千问 · 2011-8-24 01:01:12

平时多锻炼，他别是长篮球很容易长高，不过要适当，量不能太大，不然会适得其反。还有就是要注意营养，最好每天早上一杯牛奶

千问 · 2011-8-24 01:01:12

好好吃饭，好好睡觉，多多运动。其实我个人认为运动改变的不大。国家体操队练举重的，人家运动够多了吧？还不是。。。你懂的。我认为是基因和饮食影响最大。运动促进营养的吸收，晒太阳促进钙的沉积。挺好。身高这个问题你是不用担心的。现在孩子运动量肯定足够，除非书呆子；而且营养也好，所以真的不用担心。