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治疗失眠的办法

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3 | 2010-12-30 17:29:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

治疗失眠的办法有哪些？除了中医、针灸，听说还有食疗、茶疗，请大家说一下吧，谢谢了！

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千问 | 2010-12-30 17:29:20 | 显示全部楼层

先要治本，找到失眠根本所在，然后对症下药。晚上可以看看电视和报纸，睡前热水泡脚十五分钟。喝上一杯白开水。养成良好的休息时间。或睡前做一些眼保健操等等。关键还是要心情开阔。不要胡思乱想。放松工作压力等等。

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千问 | 2010-12-30 17:29:20 | 显示全部楼层

深呼吸,齐聚丹田,意念控制.反复练习.

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千问

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