专家说冬季快走可缓解糖尿病？真的吗？如何缓解？得做哪些准备工作？

显示全部楼层 · 2010-12-31 00:22:04

作为典型的有氧运动，快走消耗的能量与慢跑接近。近年国际上的研究表明，它的健身作用可以缓解糖尿病。英国研究就显示，快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走，可以显着提高胰岛素敏感性。当然，快走要达到预期的效果，就必须穿一双非常舒适的鞋。著名健康专家、305医院内分泌科主任祝开思认为：合适的鞋能够平衡足底压力，减少重压对足底造成的损伤，避免糖尿病足的发生。他推荐糖尿病专用鞋世界第一品牌Dr.Comfort：透气好，底子软，帮子高，还宽敞，会让快步走的时候更加舒服，效果更明显。Dr.Comfort舒适博士是来自美国的著名健康鞋品牌，在糖尿病鞋领域遥遥领先，足迹已经遍布全球五十多个国家和地区，为全球糖尿病者和尊贵人

千问 · 2010-12-31 00:22:04

糖尿病治疗常用五驾马车综合防治方法。即：教育是先导、饮食是基础、运动是手段、药物是根本、监测是保证。换句话说：1要学习弄懂糖尿病知识；2控制饮食；3运动疗法；4药物治疗，这是根本；5监测血糖，还应当对心脑血管、肾脏、眼、足、神经、骨和关节、口腔等长期监测。
糖尿病除了家族遗传外还与运动、饮食等生活方式以及精神压力等心理因素作用有关。
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