吃什么补气血

显示全部楼层 · 2011-8-24 03:02:05

吃什么补气血，我公公气血不足好久了，需要补气血，吃什么能补埃

千问 · 2011-8-24 03:02:05

吃什么补气血1.金针菜：含铁量最大！比菠菜高了20倍！还富含维生素A，B1，C和蛋白质，改善肤色！2.龙眼：就是桂圆，所含的铁质丰富。而且还含有维生素A.B，蔗糖，葡萄糖等。是很好的补血食物！3.咸萝卜干：萝卜干维生素B和铁质的含量很高，是女性高级养生食物！4.黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发哦！5.胡萝卜：即称红萝卜，日本人称人参。含有维生素B，C，且含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜熬汤，是很好的补血饮品！6.菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物！气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。目前，这方面的专家比较推崇的是芝元雪嵻组合。芝元雪嵻组合内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。如果您也感兴趣的话可以去芝元雪嵻组合官方网站看看，里面有很详细地介绍，希望对您能有所帮助。