脚踝扭伤的处理步骤应该是什么？

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1 | 2010-12-31 21:02:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

如果运动时脚踝扭伤了，当时应该怎么处理，之后又应该怎么治疗恢复

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千问 | 2010-12-31 21:02:56 | 显示全部楼层

首先用冷水敷患处，直到肿胀不再继续和皮下瘀血不再出现（大约1小时），再隔几小时后用热毛巾敷患处，温度不宜过高，不可活动，躺在床上时脚最好高于心脏，再用活血化瘀的外用药揉搓，揉搓时要做到皮肤发烫为佳。

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千问

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