晚上几点睡觉比较好啊

显示全部楼层 · 2011-1-1 10:47:28

中医基础中的经典认为人要健康必须与自然和谐基本的自然规律是:春生夏长秋收冬藏一天也分四季 3:00-9:00为春 9:00-15:00为夏 15:00-21:00为秋 21:00—次日3：00为冬所以晚上9:00就是冬天的了人一定要把自己"藏"起来正所谓"人卧则血归于肝" 你人只有躺下来肝脏才能为你排毒消毒同时21:00为亥时是太阴之时什么叫"太阴"？就是这时候天的阳气已经没有了你人还不睡觉就是在拿自己的阳气在和天斗天都睡了你为什么不睡? 同时21：00为手少阳三焦经旺之时，三焦通百脉，此时你睡觉百脉得休息同时21：00开始为一天的立冬，冬属水，水生木，木为肝，你此时睡觉能养护肝

千问 · 2011-1-1 10:47:28

9点

千问 · 2011-1-1 10:47:28

10：30左右最好，中医观点，此时人的阳气渐衰，阴气始盛，逐渐闭藏，与天地大自然规律相符，所以此时睡觉对身体比较好

千问 · 2011-1-1 10:47:28

中医基础中的经典认为人要健康必须与自然和谐基本的自然规律是:春生夏长秋收冬藏一天也分四季 3:00-9:00为春 9:00-15:00为夏 15:00-21:00为秋 21:00—次日3：00为冬所以晚上9:00就是冬天的了人一定要把自己"藏"起来正所谓"人卧则血归于肝" 你人只有躺下来肝脏才能为你排毒消毒

千问 · 2011-1-1 10:47:28

九十点钟。