什么食物能调养肠胃？

显示全部楼层 · 2019-8-24 16:49:19

1、黄瓜。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。2、木耳。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营

千问 · 2019-8-24 16:49:19

蜂蜜被人们誉为“百花之精华”，它是一种老少四季咸宜的天然滋补佳品，具有润肠通便、清热解毒、健脾益胃等功效。常服可强身健体，提高抗病能力。服用时宜用温开水或凉开水冲服，勿用热开水，因为温度过高，会破坏蜂蜜的有效成份。还可将蜂蜜加在蛋糕、豆浆、牛奶或面包之中食用。据分析，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖各40%外，还含有氨基酸、维生素、烟酸、叶酸、多种酶、以及多种矿

千问 · 2019-8-24 16:49:19

进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉

千问 · 2019-8-24 16:49:19

什么食物可以养护肠胃？

千问 · 2019-8-24 16:49:19

立健三清。不含药的养肠保健品。