我教你一个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动；②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；⑦多运动,可以去学习瑜珈；⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!实在坚持不了的话，可以使用一款纯中药提取的绿色安全无副作用的减肥产品“青春瘦”，我吃了10天减了6斤，真的变化很大。客服ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335官网是：qcshou@com（把@换成\".\"（点）就可以打开了）青春.瘦身减肥还你完美曲线！
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