怎样控制怒火并在之后调节好情绪？

显示全部楼层 · 2010-12-31 17:38:30

遇到极品同事，每次都把人气的要死，当时发火基本上能忍住，但是事后总是要气半天，自己怎么在心里开脱都不能忘记！烦烦烦

千问 · 2010-12-31 17:38:30

先问问自己成熟了没有？经过社会洗礼的人应该懂得，改变不了别人改变自己，提高自己的心理素质，方法有下：1、试着改变事情定义有一句话说得好「我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。」你可以选择是「问题」，亦可选择是「机会」，结果总是如你所愿。这就是选择「机会」，想想看在这件事中带给你的是什么教训及警惕，下次避免重蹈覆辙，这就是将「问题」转化为「机会」，因此你的定义就是你的结果。2、改变人物画面专家研究发现，人的头脑对数字、文字很难记忆，但对画面却是历久弥新，永难忘怀，你为什么过得不快乐，是因为脑海中有不愉快的画面？因此如何修改脑中画面，创造活力，就是决定我们幸福人生的枢纽。迪

千问 · 2010-12-31 17:38:30

那样的人，在你觉得他气你的时候你就微笑，然后不要再看他，事后做些自己感兴趣的事，慢慢就好了，这个你要练就出来，生活中这样的太多！加油吧

千问 · 2010-12-31 17:38:30

极品同事，我们公司也有~~>_<~~当时很生气，真是能气炸的那种。我有一次被气的手脚都哆嗦。坐都坐不住了。我说我是心脏病前兆，让他们带我看病去。哈哈哈~~但大家都是为了工作，对事不对人嘛。再说你不能要求每个人的思维方式都跟你一样啊。吵完回到座位上喝点热水或热饮，定定神。也可以在走廊溜达一下。或者闭目养神。什么都不想就好了。

千问 · 2010-12-31 17:38:30

如果真是忍不住的话我劝你还是不要忍了，以牙还牙，赵本山说过一句话，“我基本上不记仇，一般有仇我当场就抱了”，一般憋着也没什么好处，还把自己给气坏，是不是?