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我是一初一女生，跑步很慢，不是很胖，就是腿比较结实，跑步跑久了，很累，邱提高跑步速度的办法！！！

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查看11 | 回复3 | 2010-12-31 18:42:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
要有跑步技巧的
谢谢啦

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千问 | 2010-12-31 18:42:27 | 显示全部楼层
很简单 3步一呼吸 让自己处于平衡 速度中等就好 在最后的时候在进行冲刺
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千问 | 2010-12-31 18:42:27 | 显示全部楼层
蛙跳，跳绳，锻炼腿部力量提高爆发力
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千问 | 2010-12-31 18:42:27 | 显示全部楼层
多练习，但要知道你的特长是爆发力强还是耐力强。
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