受了点伤，在家休息了俩月。突然发现自己肚子上多了好多赘肉，怎么才能减下去？不知道别误人啊

显示全部楼层 · 2011-1-2 15:22:56

瑜伽很多动作都可以的。去看看吧。单独瘦腹部的都有。呼啦圈也是个很好的东西~还有一种叫贝罗的减肥膏效果很好。每次涂在肚子上后用保鲜薄膜裹起来然后睡觉~可能会有点受不了。但是如果裹着去运动的话效果会更好。如果能忍受还能实用咖啡因减肥膏。- -。（话说这咖啡因我是受不了了。太辣了。。。）

千问 · 2011-1-2 15:22:56

要合理节食，主食类：米饭，面条，馒头包括饼累都不要吃，油盐少吃，。尽量多出蔬菜，比如黄瓜，西红柿，用干荷叶泡水喝，每天坚持走路，运动，肚子会很快瘦下来，想让腹部平坦些就多做做有氧运动，跑步，仰卧起坐，尽量在7点的时候开始。祝你成功！

千问 · 2011-1-2 15:22:56

你每天做30个仰卧起坐.
多站不要坐
做瑜伽师最好的减肥方法！
祝你成功！