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可是我力气不够做25个俯卧撑

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2 | 2011-1-2 16:54:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

你可以先跳绳，游泳，慢跑耗体力运动然后可以长跑，打打球一些高耐力运动另外，哑铃，拉环和握力器是锻炼力量的选择最后，多多练习俯卧撑，引体向上就行了

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千问 | 2011-1-2 16:54:59 | 显示全部楼层

你必须要循序渐进，先做一些简单的，体力消耗少的运动，再做俯卧撑。

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千问

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