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怎么样才能把身体练好？

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1 | 2011-1-2 21:10:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

人过了40 ，还能高强度锻炼身体吗？怎么样才是科学的锻炼方法

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千问 | 2011-1-2 21:10:09 | 显示全部楼层

人到中年不要做剧烈运动对心脏不利，最适合打太极拳，能修身养性，每天早上练30到60分钟，要持之以恒才会有效果。

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千问

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