要打呼噜的人应该注意些什么呢？

显示全部楼层 · 2010-12-31 13:51:24

打鼾的预防与保健1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。也可以试试呼噜~~停，

千问 · 2010-12-31 13:51:24

1 白天不要太累了，睡觉前最好泡泡脚2 睡觉的时候最好侧睡3 少吸烟少喝酒也可以试试呼噜~~停，听说这药效果很不错，有机会你可以去了解一下，呼噜~~平全拼就是网址。

千问 · 2010-12-31 13:51:24

1 白天不要太累了，睡觉前最好泡泡脚2 睡觉的时候最好侧睡3 少吸烟少喝酒

千问 · 2010-12-31 13:51:24

打呼噜可能是因为这个……