情绪烦躁怎么办。。。

千问 · 2011-8-25 03:34:44

夏天情绪容易烦躁，更年期和青春期容易烦躁，这么说吧，你情绪很大一部分受客观因素影响的。主管影响不大。所以建议你：听听音乐，看看喜欢的类型的电影电视剧，实在不行就画画，画卡通人物。或者去逛街。找人聊天也行。很多的。嘻嘻。望采纳。

千问 · 2011-8-25 03:34:44

转移！最好的解脱是使自己忙碌起来！

千问 · 2011-8-25 03:34:44

心情烦躁肯定是有原因的，首先要找到原因的所在，然后解决掉让你烦躁的问题就可以了！

千问 · 2011-8-25 03:34:44

1.让自己放松下来2.选择一个适合自己的方式发泄3.发泄的主要方式为：奔跑、锻炼、打沙袋、大喊、大笑、倾述等

千问 · 2011-8-25 03:34:44

到外面走走，约兴趣爱好相同的朋友去做做开心的事。渐渐就忘了烦可能这是生理的周期吧

千问 · 2011-8-25 03:34:44

你猜?

千问 · 2011-8-25 03:34:44

我建议你听听“纯音乐”，最好是安静的一个人静静地听，放空自己的沉重，深呼吸让自己先平静！